“长跑比赛中，选手已经进入冲刺阶段，即将到达终点时，裁判宣布比赛还有一圈，选手应该如何调整？”3月31日，教育部公布，2020年高考延期一个月，于7月7日至8日举行。沈阳市第四中学高三年部主任张大海用长跑比赛比喻这样的变化。沈阳晚报、沈报全媒体记者专访沈阳几位教育工作者，请他们为考生们支招，应该如何面对这个新情况。

　　沈阳市第一二四中学校长 丁飞

　　稳住是关键 别乱了节奏

　　疫情发生以来，沈阳市第一二四中学高三年级的师生们一直没有松懈。得知高考延期后，校长丁飞最想提醒师生的是要“稳住”。“大家都关注学生，其实老师们的状态也很关键，直接影响学生。”丁飞说，学校组织学生通过网络学习以来，教师们的工作强度比在学校要大得多。高考推迟对师生来说，首先是一种心理上的挑战。

　　丁飞提醒师生，一个月的时间并不长，考生们应该保持正常的复习进度和节奏，在此基础上微调，不做大的改变。“学生可以根据自己的情况，寻找短期内力所能及的突破口，比如哪科以前刷题时间不够，如果时间充足，还有提升空间，就可以试试。”丁飞说，目前重要的是稳步推进，不急不躁。面对高考延期，沈阳市第一二四中学高三年级将根据学生实际情况，每个学科总结出专项复习重要知识点，推送给学生，从增加学生熟练度和提升两个侧重点带领学生进行专项训练。

　　丁飞认为，有必要提醒家长们，不要在这一个月的时间对孩子提出额外要求。备考心态和目标要求稳，脱离现实希望这一个月出现奇迹，给学生施加压力也许会得不偿失。学校将为家长开设专心理疏导讲座，让家长在家中营造出适合学生备考的气氛。

　　“高三复课第一天，我们所有老师将在校门口站好，迎接学生们回来，也将陪着他们拼搏、奋斗，迎接高考。”丁飞说，虽然具体开学时间还没定，但学校已经做好了迎接学生们“回家”的准备。

　　东北育才学校副校长 孙永河

　　紧跟老师步伐 没掌握的及时梳理

　　“线上教学的缺点是师生互动性差，教学质量监测也是短板，但对平时一贯自律的学生并没有太大影响。”东北育才学校副校长孙永河认为，备考时间延长一个月，对平时自律性差的学生会有较大帮助。因为这部分学生线上教学时，无论是听课还是做题，都会降低对自己的要求。而通过线下教学，老师更容易发现学生存在的问题，提出符合个人特点的学习指导建议。

　　孙永河表示，目前高考二轮复习接近尾声，正式开学后，学校应该尽快做好线上教学与线下教学的衔接，同时开展科学训练，这非常重要。“要分层教学，分类推进。学生则要紧跟老师节奏，对还没掌握的内容要及时梳理，做好规划。”

　　沈阳市第四中学高三年部主任 张大海

　　全力冲刺可暂缓 为加时赛留足精力

　　和沈阳市大部分高三年级的师生一样，沈阳市第四中学高三年级的师生也一直在紧张备考。“最近有的学生晚上要学习到凌晨，现在时间更充足，我们要稍微作出调整。”高三年部主任张大海表示，应对高考延期，眼下高频率的考试和练习会减少，将增加教师专项复习讲课的课时比重。学校同时也会提醒学生，在紧张的冲刺中要稍微放缓，为接下来的将近100天留足体力和精力。

　　“提醒学生留点劲儿，不是让学生彻底放松。”张大海说，多出来的一个月时间不是磨洋工，学校会组织学生进行专题强化训练，比如巩固重点题型，有的专题可以有更充分的时间讲解等。高考延期后，大家关注的另外一个问题就是后面一个月的炎热天气，张大海介绍，学校已经考虑到这个问题，“天气热的时候，老师带着学生做自由复习效果可能更好，老师们点对点进行辅导，比大规模上课的效率要高。”张大海也表示，教师们的好心态对学生们来说至关重要，这将直接影响学生的状态。

　　对于考生复习，张大海建议学生根据自己情况有不同侧重。基础扎实的学生这段时间可以注重知识归纳总结，对知识有更高层次的掌握，通过刷题突破瓶颈；成绩中等的学生，可以注重基础知识、基本技能专题训练；学习感觉吃力的学生，可以利用时间多做习题，熟能生巧。

　　东北育才悲鸿美术学校校长 岳强

　　艺考生可把主要精力放在文化课上